Lorsque votre esprit est encombré, poser vos pensées sur le papier est libérateur. Le journaling guidé ou intuitif apporte de la clarté face au chaos mental en vous permettant d’exprimer ses émotions dans un cadre secure.
Dans les moments de tumulte intérieur, où plusieurs voix réclament votre attention, le journaling offre une pause, une écoute de cette voix intérieure qui recherche la paix.
Pas besoin d’être un écrivain émérite ; simplement écrire ce qui vient à l’esprit. Organiser ses pensées calme l’esprit, améliore la concentration et révèle parfois des détails précieux.
Cette pratique personnelle aide à répondre aux grandes questions de la vie ainsi qu’à des situations plus personnelles, élargissant ainsi notre conscience et nous permettant d’accepter les réponses à mesure qu’elles se présentent.
Le journaling libère du jugement sur nos pensées et émotions en permettant de les exprimer librement.
En écrivant nos pensées, nous comprenons mieux notre vécu et nous nous autorisons à explorer nos émotions profondes, ouvrant ainsi la voie à de nouvelles perspectives et à une connaissance de soi plus profonde.
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